Как защититься от электромагнитного излучения в квартире?

Источники излучения на улице

Любой житель города ежедневно сталкивается с множеством источников электроизлучения выходя на улицу. К наиболее мощным относятся:

Антенны операторов мобильной связи;
Трамваи, троллейбусы и питающие их провода;
Высоковольтные линии электропередач.

Эти и другие источники ЭМП в сочетании друг с другом создают достаточно высокий фон излучения, который может быть опасным для здоровья. Даже расположенное под землей метро является таким источником. Ведь поезда метрополитена работают на электричестве. При этом излучают вдвое больше ЭМИ чем трамваи либо другой электротранспорт.

Действующие способы защиты

Самым эффективным способом защиты считается снижение мощности излучающих источников или простой уход из зоны его воздействия. Но если в домашних условиях, благодаря действующим СНиП и СанПиН, показатели напряжённости редко превышают действующие нормативы, то в производственных условиях избежать такого воздействия удаётся не всегда.

Уменьшение мощности источника может быть достигнуто несколькими способами:

Применение поглощающих экранов и защитных конструкций.
Установка блокирующих или отражающих устройств.

Все подобные средства относят к коллективной защите, в дополнение к ним применяют и СИЗ (средства индивидуальной защиты).

Большинство средств защиты от электромагнитного поля предназначены для промышленных условий. В их число входят:

Отражающие экраны, козырьки и другие сооружения, из металлической сетки, арматуры, металлических листов. На практике получили более дешёвые конструкции из стали, цветных металлов и их сплавов. Все эти конструкции должны быть обязательно заземлены. Принцип действия основан на появлении в материалах экранов токов Фуко (вихревых токов), которые по амплитуде имеют сходное значение, но находятся в противофазе. В результате результирующее поле теряет свою напряжённость и не может пройти через защитную конструкцию.
Поглощающие конструкции делают с применением полимерных материалов — пенополистирол, различные виды резины, поролон. Хорошие показатели и пропитанной специальными составами древесины, используют и пластины из ферромагнитных сплавов, но это уже более дорогой результат.
Чтобы придать различным конструкциям защитные свойства, применяют токопроводящие краски на основе порошкового графита, оксидов металлов, сажи, коллоидного серебра. В этом случае получают отражающие элементы защиты от электромагнитного излучения.
Получили распространение и ионизаторы, которые позволяют нейтрализовать заряды статического напряжения, возникающего под воздействием электрического и магнитного поля. Такие устройства применяются и в быту.

К индивидуальным средствам защиты относят:

Спецодежда и обувь, изготовленная из тканей с вплетением металлических нитей.
Защитные очки с металлизированными покрытиями, обладающими отражающими свойствами.
Для предотвращения воздействия инфракрасного излучения применяют стандартные теплоизолирующие костюмы.
Воздействие ультрафиолетового излучения нейтрализуют защитной одеждой и очками или маской со светофильтрами. Простой пример — комплект спецодежды электросварщика.

Привели только распространённые решения, которые дают возможность нейтрализовать или минимизировать воздействие электромагнитного излучения. Но в бытовых условиях такие варианты малоприменимы.

Какой вред ЭМИ наносят организму человека

Вред для здоровья от источников ионизирующего излучения доказан давно, и не найдется, наверное, человека, который бы не знал о негативных последствиях воздействия рентгеновских или гамма-лучей. Влияние на здоровье человека ЭМП от неионизирующих источников еще слабо изучено, но ученые всего мира уже доказали его негативное воздействие.

Основные виды антропогенного электромагнитного излучения:

высоковольтные линии электропередачи;
микроволновое и радиоизлучение беспроводных устройств связи и бытовых приборов.

Электромагнитные поля и излучения представляют угрозу почти для всех систем организма человека. Под их влиянием:

ухудшается проходимость нервных сигналов от мозга к другим органам, что отражается на деятельности всего организма: нарушается мозговая координация, притупляются рефлексы;
обнаруживаются негативные изменения в психическом состоянии: нарушение памяти и внимания, в тяжелых случаях появление суицидальных мыслей, бреда, галлюцинаций;
происходит неблагоприятное воздействие на кровеносную систему: ЭМИ может спровоцировать слипание телец крови, что приведет к закупорке сосудов, аритмии, повышению артериального давления;
происходит снижение проницаемости клеточных мембран, из-за чего организм испытывает кислородное голодание и недостаточное поступление питательных веществ;
нарушается выработка гормонов, поскольку под влиянием электромагнитных полей происходит постоянная стимуляция гипофиза, щитовидной железы и надпочечников;
снижается иммунитет (частые ОРВИ, ангины), а иммунные клетки начинают атаковать свои же клетки (возникновение аллергических реакций) в связи с падением уровня лимфоцитов.
увеличивается риск возникновения онкологических заболеваний — имеются данные, что интенсивное воздействие некоторых частот электромагнитного спектра может иметь канцерогенное действие;
происходит угнетение половой функции у мужчин (снижение потенции) и женщин (сбои менструального цикла, бесплодие).

Постоянное превышение допустимой дозы ЭМИ во время беременности приводит негативному влиянию на мать и к патологиям развития ребенка на разных сроках, особенно в первом триместре:

формированию пороков различных органов;
замедленному развитию важнейших систем организма;
мертворождению;
преждевременным родам.

В одном из исследований воздействия электромагнитных волн на беременных женщин была установлена высокая вероятность мертворождения и самопроизвольного аборта при увеличении максимально допустимого уровня ЭМИ. У тех участников эксперимента, которые носили постоянно электромагнитный излучатель, риск выкидыша был вдвое больше. Если ребенок и рождается, у него высока вероятность патологий развития, поскольку ЭМИ воздействую на структуру ДНК, повреждая ее.

Вывод неутешителен – влияние электромагнитного излучения на организм человека отрицательно и негативно отражается на деятельности почти всех его систем. Чтобы избежать его разрушительного воздействия на здоровье, необходимо позаботиться о безопасности жизнедеятельности (БЖД) и методах защиты от электромагнитного излучения.

В чем заключается вредное воздействие на человека электромагнитных излучений?

При облучении человека электромагнитными волнами в тканях его организма происходят сложнейшие физикобиологические процессы, которые могут стать причиной нарушения нормального функционирования как отдельных органов, так и организма в целом.

Вследствие чрезмерного электромагнитного облучения люди обычно быстро утомляются, жалуются на головные боли, общую слабость, боли в области сердца. У них увеличивается потливость, повышается раздражительность, становится тревожным сон. У отдельных лиц при длительном облучении появляются судороги, наблюдается снижение памяти, отмечаются трофические явления (выпадение волос, ломкость ногтей и т. д.).

Время защитит от радиации

Это скорее не защита, а фактическое уменьшение времени пребывания у источника радиации. Чем меньше времени человек находится вблизи источника радиации, тем меньше вреда здоровью он причинит. Данный метод защиты использовался, к примеру, при ликвидации аварии на АЭС в Чернобыле. Ликвидаторам последствий взрыва на атомной электростанции отводилось всего несколько минут на то, чтобы сделать свою работу в пораженной зоне и вернуться на безопасную территорию. Превышение времени приводило к повышению уровня облучения и могло стать началом развития лучевой болезни и других последствий, которые может вызывать радиация.

Каковы пределы допустимого облучения обслуживающего персонала?

Для обеспечения безопасных условий труда обслуживающего персонала источников излучения и окружающих лиц установлены нормы допустимого облучения.

Напряженность электромагнитных полей на рабочих местах не должна превышать:

по электрической составляющей:
- в диапазоне частот 60 кГц — 3 МГц — 50 В/м;
- 3—30 МГц — 20 В/м;
- 30—50 МГц — 10 В/м;
- 50—300 МГц — 5 В/м;
по магнитной составляющей:
- в диапазоне частот 60 кГц — 1,5 МГц — 5 А/м;
- 30 МГц — 50 МГц — 0,3 А/м.

Предельно допустимая плотность потока энергии электромагнитных полей в диапазоне частот 300 МГц — 330 ГГц и время пребывания на рабочих местах и в местах возможного нахождения персонала, связанного профессионально с воздействием полей (кроме случаев облучения от вращающихся и сканирующихся антенн), взаимосвязаны следующим образом: пребывание в течение рабочего дня — до 0,1 Вт/м², не более 2 ч — 0,1 — 1 Вт/м², в остальное рабочее время плотность потока энергии не должна превышать 0,1 Вт/м²; пребывание не более 20 мин — 1 —10 Вт/м² при условии пользования защитными очками. В остальное рабочее время плотность потока энергии не должна превышать 0,1 Вт/м².

Напряженность электрического поля промышленной частоты (50 Гц) в электроустановках напряжением 400 кВ и выше для персонала, систематически (в течение каждого рабочего дня) обслуживающего их, не должна превышать при пребывании человека в электрическом поле:

без ограничения времени — до 5 кВ/м;
не более 180 мин в течение одних суток — 5—10 кВ/м;
не более 90 мин в течение одних суток — 10—15 кВ/м;
не более 10 мин в течение одних суток — 15—20 кВ/м;
не более 5 мин в течение суток — 20—25 кВ/м.

Остальное время суток человек обязан находиться в местах, где напряженность электрического поля не превышает 5 кВ/м.

Виды электромагнитного излучения

Основная классификация электромагнитного излучения связана с частотой волны:

Наиболее распространённый тип — радиоволны с частотой до 300 тысяч кГц. Возникают в результате деятельности человека и природных явлений. Больше всего переживаний у пользователей возникает по поводу сетей мобильной связи, высокоскоростного интернета, тем более сейчас, когда начинается ввод в действие сетей 5G.
Тепловое (инфракрасное) излучение, которое считается основой жизни человечества. Частота таких волн достигает показателя 429 ТГц. Вопросы по безопасности воздействия чаще всего связаны с востребованными сейчас инфракрасными обогревателями, которые можно встретить не только на дачах, но и в многолюдных общественных местах.
Видимый свет, частотные характеристики расположены в диапазоне 385–790 ТГц. Именно за счёт его наличия происходит процесс фотосинтеза у растений. Даже с видимым спектром электромагнитных излучений могут быть связаны проблемы. Например, перебои в выработке организмом человека мелатонина, что вызывает нарушения сна.
Ультрафиолетовое излучение отличается частотой до 30 ПГц. В обычной жизни с такими источниками можно столкнуться, наблюдая работу электросварщика, или посещая медицинские учреждения во время дезинфекции отдельных помещений и палат.
К жёсткому излучению относят рентгеновские лучи, гамма-волны, частотные характеристики которых ещё на несколько порядков выше. Самый известный пример — радиация, но с таким излучением в повседневной жизни вряд ли придётся встретиться.

Практически у каждого типа электромагнитного излучения есть опасные свойства и факторы. Обычный видимый свет вполне может стать причиной повреждения сетчатки глаз, такой же эффект проявляется и в результате воздействия ультрафиолетовых лучей (обычная сварка).

Как снизить электромагнитное излучение в квартире?

Чтобы избежать возникновения болезней от электромагнитного излучения, необходимо предпринимать меры по ограничению их воздействия на бытовом уровне. Часть из них довольно просты и не потребуют серьезных усилий либо вложений средств. К ним относятся:

Сокращение количества работающих в квартире электроприборов. Особенно это касается компьютеров, смартфонов и других активно излучающих ЭМИ гаджетов;
Сохранение достаточного расстояния между человеком и источником ЭМП. Даже отодвинув смартфон от подушки на 20-30 см можно заметно снизить его негативное воздействие. Лучше, чтобы расстояние составляло не менее 1,5-2 м. Носить его лучше не в кармане, а в сумке, при разговоре желательно использовать проводную гарнитуру.

Важно понимать, что даже неработающий прибор, подключенный к сети является источником ЭМП. При наличии соединения с сетью на концах шнура образуется разность потенциалов, он становится источником излучения

Хотя мощность его невелика, таких приборов в средней квартире может быть до нескольких десятков. А их суммарное излучение достичь опасных для здоровья величин.

Поэтому после использования электроприборы лучше физически отключать от сети. Это принесет не только пользу для здоровья, но и снизит риск возникновения пожара.

Существуют и другие способы без особых затрат снизить уровень электромагнитного фона в квартире. В их число входят:

Покупка новых электроприборов с минимальным потреблением электроэнергии. Это позволит не только снизить общий уровень излучения, но и положительно скажется на счетах за электричество;
Использование специальных увлажнителей. Поддерживая достаточный уровень влажности в помещении можно заметно снизить фоновое излучение. Водяной пар хорошо поглощает ЭМП. Кроме того, это в целом положительно повлияет на микроклимат, послужит хорошей профилактикой респираторных заболеваний;
Отказ от ионизаторов. Повышенная концентрация заряженных ионов в воздухе в сочетании с высоким уровнем ЭМИ может существенно усилить их негативное воздействие на организм.

К простым средствам можно отнести, грамотную расстановку мебели и электроприборов в квартире. Желательно, чтобы расстояние от них до мест постоянного пребывания человека (кровать, диван, обеденная зона) составляло не менее 1,5-2 м. Этого расстояния будет достаточно для заметного снижения фонового излучения

При расстановке мебели важно учесть расположение кабелей в стенах. Не стоит устанавливать кровать рядом розеткой, идущими к ней в стене проводами

Электромагнитная безопасность от «НТЦ Фарадей»

Создание условий для электромагнитной безопасности помещений, особенно в отношении защиты информации необходимо предусматривать на стадии проектных разработок. Технологии и материалы, используемые , позволяют выполнять качественное электромагнитное экранирование, как на стадии возведения объекта, так и уже существующих помещений, которые изначально не предназначались под специальное использование.

Специалисты компании разработают и реализуют уникальный проект экранов любой сложности по заказу и техзаданию заказчика:

цельносварные камеры и сборно-разборные камеры с требуемыми заказчику размерами;
экранирующие ворота и двери;
экраны-фильтры для оптоволокна;
специализированные стекла для отдельного наблюдения;
защитные материалы по линии ЭМС;
электрические фильтры (силовые и сигнальные);
вентиляционные фильтры.

Выполняется тестирование и постоянная техническая поддержка в процессе эксплуатации защитных систем электромагнитного экранирования.

Синий свет: преимущества

В адекватном количестве синий свет играет важную роль в оздоровлении организма, так как он регулирует циркадный ритм нашего тела — наш естественный цикл сна-бодрствования.

Поднимает настроение, улучшает память и когнитивную функцию.

Также он способен помочь в лечении депрессии. Особенно эффективен в борьбе с сезонным аффективным расстройством (SAD), которое частично вызвано тоскливой зимней погодой, темными днями и проведением большего количества времени в помещении.

С его помощью проводится лечение различных кожных состояний (фотодинамическая терапия, синий спектр IPL, BBL). В их числе акне, розацеа (с целью уменьшения воспаления), некоторые предраковые заболевания кожи и рак кожи. А также он используется для улучшения текстуры кожи, уменьшения гиперплазии или увеличения сальных желез.

Элементы и сырье для экранирования

В производстве защитных экранов используются разнообразные материалы. Средством экранирования могут служить листовая медь, алюминий, сталь или фольга, а также современные специализированные ткани и сетки. Чем выше удельная проводимость материала экрана, тем эффективнее экранирование. Конкретное значение защитных способностей экрана зависит от конфигурации и объема помещения, площади оконных и дверных проемов, материала стен.

Для электромагнитного экранирования входящих/выходящих коммуникационных линий от помех извне и паразитных токов в систему интегрируются специальные фильтры.

Сырьем для изготовления экранирующих конструкций и приспособлений служат:

стальные и медные пластины — для сооружения корпусов, камер, внутренней облицовки помещений;
тонкая фольга из мягкомагнитных сплавов – защита аппаратуры;
металлические ленты и оплетки – экранирование кабелей;
металлизированные шланги – защита кабельных жгутов;
металлические соты – для организации экранов с воздухопроницаемыми свойствами;
тонкая проволочная сетка – экранирование оконных проемов.

Надежное и качественное экранирование помещений и оборудования невозможно обеспечить без тщательного уплотнения оконных и дверных проемов, строительных стыков, всевозможных щелей и отверстий. В этих целях используются специальные материалы, которые в достаточной степени обладают такими качествами, как:

проводимость;
формуемость;
устойчивость к ЭМП разной интенсивности;
низкий уровень контактного сопротивления.

Данным требованиям соответствуют уплотнители, выполненные на основе силиконового каучука. Используются в экранах виде трубок, пластинок, кольцевидных шнуров.

Внешние и внутренние электромагнитные поля

Думаете, надлежащее заземление спасает на 100% против электромагнитных излучений? Нивелирует львиную долю. Отверткой-индикатором помахайте близ провода под током, увидите прежнюю индикацию. Ошибка? Вовсе нет – провод не экранированный, послужит антенной. На расстоянии 5 – 10 см (зависит от силы тока) прослеживаются негативные эффекты электромагнитных излучений. Вывод: устраняя влияние электромагнитного излучения, не располагайте розетки и сети проводки вблизи мест отдыха, кроватей, стульев, старайтесь находиться подальше.

Излучение электромагнитных волн можно практически полностью подавить экраном. К примеру, выбирайте кабель с оплеткой, чаще люди ставят в дом вместо пластикового гофра металлический. Оболочку заземляют. Поясняем истоки мероприятий. Заземленный металлический гофр образует сплошной экран. Сопротивление до шины контура не должно превышать 10 Ом. Меньше – лучше.

Линии напряженности магнитного поля

Излучение бессильно проникнуть на территорию квартиры

Не менее важно защититься против внешних полей. Каких? Сотовая связь, телевидение

Внутри корпуса корабля телефон неспособен ловить электромагнитное излучение, нутро танкера гораздо безопаснее городского парка. Защитить квартиру поможет враг – сотовый телефон. Послужит индикатором качества проведенных работ. Допустим, протестировать микроволновую печь несложно так:

Внутрь помещается сотовый телефон.
Производится вызов.
Сигнал проходит – электромагнитное излучение телефона свободно проходит экран.

Хуже, если действует обратная связь. Понятно, вызов пройдет, вызванный большой силой передатчиков вышки, если удается слабому телефону достучаться сети, гораздо хуже. Понятно, у антенн неодинаковая чувствительность, поможет оценивать степень экранирования: ловит старый телефон – плохо, ловит новый – лучше. Разумеется, можно использовать шкалу на дисплее (одна полоса, две), сравнивая источники электромагнитного излучения по силе.

Быстро поймете. Допустим, измеритель регистрирует электромагнитное поле, когда дверка печи СВЧ прикрыта, вилка в правильно заземленной розетке. Сопротивление стали высокое. Требуется тщательнее заземлить прибор. На общем фоне правильно подключенная микроволновая печь создаст гораздо меньшее электромагнитное излучение, нежели в отсутствие специальных мер.

Квартирные виды электромагнитных излучений исчерпываются сказанным. Подразумеваем, Wi-Fi-модемы относятся к персональным компьютерам, в обязанности входит излучение электромагнитных волн. Вещи нужно держать подальше: на балконе, в соседней комнате, для коммутации с антенной пользоваться проводной связью через экранированный кабель радиодиапазона (волновое сопротивление 50 Ом). Экран, как многие догадались, заземлен. Измерение сопротивления должно укладываться относительно шины контура в размер 10 Ом. Вправду сказать, по большей части условие выполняется, экран чаще медный.

Согласно общепринятым нормам, алюминиевая фольга сажается на дренажный заземлённый провод. Иначе произойдёт подобное нашему опыту с микроволновой печью в первой части

При проведении тестов обратите внимание, не все диапазоны, частоты оценим одним инструментом. Отвертка-индикатор отзывается на частоту 50 Гц, для работы с которой сконструирована

Телефон будет показывать результаты на своей волне 1,5-2 ГГц. Микроволновая печь, сети Wi-Fi работают на 2,4 ГГц.

Каким образом обеспечивается защита от электромагнитного излучения с помощью поглотительного материала?

Поглотительный материал осуществляет защиту путем превращения энергии электромагнитного поля в тепловую. В качестве поглотительного материала применяют каучук, пенополистирол, ферромагнитный порошок со связывающим диэлектриком, волосяные маты, пропитанные графитом, и другие материалы.

Для повышения поглотительной способности материала ему придают форму, обеспечивающую хорошее поглощение при незначительной толщине материала. Кроме того, многократное отражение волн приводит к взаимному их уничтожению. Использование таких материалов особенно эффективно в диапазонах высоких и сверхвысоких частот излучения.

Хорошие результаты дает совместное применение экрана и поглотительного материала. Поглотительный материал наносится на металлический лист, выполняющий роль экрана. Эта конструкция обеспечивает двукратное прохождение электромагнитной волны через поглотительный материал.

Каковы источники электромагнитных излучений?

Электромагнитная энергия высоких частот (ВЧ) и ультравысоких частот (УВЧ) широко применяется в радиосвязи, радиовещании, телевидении, для нагрева металлов и диэлектриков.

Причиной возникновения электромагнитных полей ВЧ и УВЧ в рабочих помещениях является некачественное экранирование высокочастотных элементов в блоках передатчиков, разделительных фильтрах, линиях передач и др.

При нагреве диэлектриков и металлов электромагнитные поля возникают у пластин конденсаторов, индукторов и подводящих к ним энергию фидерных линиях.

Энергия сверхвысоких частот (СВЧ) широко применяется в радиоастрономии, радиоспектроскопии, ядер-ной физике, радионавигации и особенно в радиолокации.

Источник СВЧ энергии — электровакуумные приборы миллиметрового, сантиметрового и дециметрового диапазонов (магнетроны, клистроны, лампы бегущей волны, лампы обратной волны и др.).

При испытании и эксплуатации генераторов СВЧ энергии источниками излучений являются сам генератор электромагнитных колебаний, излучающие системы — антенна или эквивалент антенны, открытый конец волновода. Кроме того, излучения СВЧ энергии могут проникнуть через неплотности фланцевых соединений СВЧ тракта, волноводно-коаксиальные переходы, места катодных выводов генерируемых приборов, конструктивные отверстия и щели в элементах волноводного тракта, смотровые окна и неплотности дверей установок, где находятся источники СВЧ энергии.

Некоторые питательные вещества могут помочь защитить организм от повреждения ЭМП

Мои рекомендации:

Магний — Являясь натуральным блокатором канала кальция, магний может помочь уменьшить влияние ЭМП на VGCC. Поскольку многие испытывают его дефицит, было бы полезно принимать по 1-2 г магния в день.
Молекулярный водород — Исследования показали, что молекулярный водород может смягчить около 80 процентов повреждений, вызванных ЭМП, поскольку он ориентируется на свободные радикалы, произведенные в ответ на излучение, такие как пероксинитриты. Вы можете принимать таблетки молекулярного водорода во время полета, чтобы защититься от гамма-лучей. Это один из советов, которые я давал в связи с тем, как свести к минимуму джет-лэг.
Nrf2 — Увеличение Nrf2, который является биологическим горметиком, который активирует супероксиддисмутазу, каталазу и все другие полезные межклеточные антиоксиданты, также снижает воспаление, улучшает митохондриальную функцию и стимулирует митохондриальный биогенез.
Специи — Некоторые специи могут помочь предотвратить или восстановиться после вреда от пероксинитритов. Специи, богатые фенолами, в частности, корица, гвоздика, корень имбиря, розмарин и куркума, демонстрируют некоторые защитные эффекты против повреждения, вызванного пероксинитритом.

Методы и техники защиты от излучения

Условно способы защиты можно разделить на три группы:

временные;
технические;
экранирующие.

Те или иные методы применимы во всех сферах жизнедеятельности. Нормируйте время пребывания рядом с источником опасности, сокращайте время работы приборов путем выключения их из сети электропитания.

Приобретайте технику, оборудованную специальной рассеивающей сеткой, делайте заземление розеток и крупных бытовых приборов у себя дома, особенно крупных — стиральных и посудомоечных машин, электропечей.

Оборудуйте дома и квартиры экранирующими сетками, их легко найти в строительных магазинах, по стоимости такие материалы вполне доступны. Оконные проемы можно защитить специальной пленкой или шторами из рассеивающего материала.

Как защититься от электромагнитного излучения дома?

Лидирующие позиции по излучению вредной для здоровья энергии занимают микроволновые печи.

К счастью, люди, постепенно просвещаясь, в последние годы стали постепенно отказываться от этого бытового прибора. Если все же без него никак не обойтись, существует ряд мер безопасности. Проверить уровень защитных свойств корпуса устройства представляется возможным еще на стадии покупки. Для этого достаточно подключения к электрической сети. Положив сотовый телефон в камеру печи, закройте дверцы и сделайте вызов с другого аппарата. Если звонок проходит — защита недостаточна.

ВАЖНО! Опыт проводится в выключенной микроволновке. По силе воздействия , от монитора, ненамного уступает сотовой связи

Системный блок рекомендуется располагать в специальной нише, под рабочим столом

По силе воздействия , от монитора, ненамного уступает сотовой связи. Системный блок рекомендуется располагать в специальной нише, под рабочим столом.

Средствами защиты от электромагнитного излучения можно воспользоваться при ремонте или строительстве. Существуют различные виды экранирующих сеток. Такой материал располагают на полу, под ламинатом или линолеумом, на стенах, под обоями, тканью или под слоем краски. Также подобная сетка используется и в производстве штор. При прокладке внутренних электросетей стоит воспользоваться специальным экранированным кабелем, а также заземлить все розетки и некоторые отдельные бытовые приборы, например, стиральную и посудомоечную машины.

Методы защиты от электромагнитных полей в условиях квартиры или дома достаточно просты. Если соблюдать их в полной мере, можно легко оградить себя и своих близких от пагубного влияния в быту:

определить степень излучения бытовых приборов, используя специализированный дозиметр;
ориентируясь на полученные показания, расположить источники излучения на возможно большее расстояние от мест отдыха и сна, а также принятия пищи (не менее, чем на 2 м);
соблюдать дистанцию от экрана монитора и телевизора не менее 30 сантиметров;
если это возможно, следует изъять всю бытовую технику из спален и детских;
электробудильник лучше размещать на расстоянии более 15 см от кровати;
во время работы микроволновой печи, обогревателя покинуть помещение;
мобильные устройства связи рекомендуется использовать с проводной гарнитурой, на громкой связи или не ближе 2,5 сантиметров от уха;
следует держать сотовые телефоны в сумках, рюкзаках, барсетках. Во избежание негативного влияния лучше не класть мобильник в карманы одежды;
незадействованные приборы и технику лучше отключать от электропитания ввиду того, что излучение происходит и вне активного режима работы;
не следует эксплуатировать фен непосредственно перед отходом ко сну. Электромагнитное излучение нарушает циклы сна, замедляет производство мелатонина. По тем же причинам лучше исключить использование перед сном ПК, планшета и телефона;
необходимо обеспечить заземление для всех розеток в помещении. Это позволит значительно уменьшить ЭМИ.

Молодым родителям стоит учитывать тот факт, что удобные в применении и присмотре за ребенком “радионяни” выдают излучение на равных с сотовыми телефонами.

Излучение от мобильных и радио телефонов

Про вред такого устройства, как мобильный телефон, окончательно идут споры. Дело в том, что он относится к новым технологиям, поэтому для определения вреда необходимы длительные наблюдения.

Даже Всемирная организация здравоохранения ограничивается предупредительной политикой, не рекомендуя использовать телефоны беременным женщинам, детям и людям с заболеваниями нервной системы. Ну и, конечно, просто сократить время разговоров. Однако даже цифры говорят за себя: допустимый уровень излучения от мобильника составляет 100 мкВт/см2 (в 10 раз выше, чем у микроволновки).

Считается, что если телефон завезён и продан легально, с документами, то уровень его излучения будет допустимым. Но в некоторых условиях этот уровень увеличивается. Например, при нахождении телефона в зоне слабого приёма (в переходе, в лесу на отдалении от станции, в подвале), автоматически увеличивается мощность излучения, во избежание разрыва связи. Поэтому в таких условиях лучше сократить время разговоров. Это же касается и поездок в транспорте, когда телефон «отрывается» от одной станции и «прикрепляется» к другой.

Что же касается домашних радиотелефонов, то уровень их излучения даже выше, чем у мобильников. И базу таких телефонов не рекомендуется устанавливать в жилых комнатах, особенно спальни и детской. Ведь когда трубка не лежит на базе, между ними постоянно присутствует связь, и может так и небольшой уровень излучения, но влияние его на здоровье пока не определено, поэтому лучше не рисковать. Просто поставьте базу в коридоре или хотя бы на кухне.