Но сначала определимся с термином «выгорание» на работе
Выгорание — это чувство истощения — эмоционального, физического или умственного, — вызванное чрезмерным и длительным стрессом.
Иное определение эмоционального выгорания, которое было найдено нами в сети Интернет можно более полно охарактеризовать как: «Особое психическое состояние, при котором человек начинает цинично относиться к работе, получать меньше удовлетворения и ощущать собственную несостоятельность».
В народе же обычно говорят так: «Села батарейка», «Все надоело», «Перегорел».
Люди, которые испытывают это самое выгорание, зачастую чувствуют себя подавленными до такой степени, что не способны нормально заниматься своей работой, становятся апатичными, рассеянными, продуктивность их работы падает, они становятся более циничными и все более замкнутыми.
Если у вас имеются схожие симптомы, возможно, вы столкнулись в своей жизни именно с эмоциональным выгоранием. Что делать? Увольняться? Не всегда самый лучший выход. Лучше заняться собой, и наши советы в этой работе могут вам помочь.
Что Вы можете рассказать о себе?
Этот вопрос очень часто задается в ходе интервью, потому от Вас потребуется подготовить лаконичную, но при этом информативную самопрезентацию. По сути, это рассказ о том, почему именно Вы подходите на данную должность, описание Ваших преимуществ. Именно он отвечает за первое впечатление, которое о Вас сложится у рекрутера.
Что может включать в себя такой рассказ:
- с какой целью Вы ищете работу:
- что Вы умеете;
- где Вы обучались и работали;
- почему Вас заинтересовала данная вакансия;
- почему Вы считаете, что подходите для работы в компании.
Пример рассказа о себе на собеседовании
«Меня зовут Дмитрий Никитенко, мне 27 лет. Я женат, ребёнку 2 года. Окончил
Московский политехнический университет по специальности «Программное обеспечение
информационных систем». Затем 7 лет проработал в данной сфере, и теперь хочу
попробовать свои силы в компании международного уровня. Я с детства очень увлекался
компьютерами, и программирование всегда было чем-то невероятно интересным для
меня. Именно поэтому я выбрал эту специальность. Ваша вакансия меня очень
заинтересовала, потому что работа у Вас будет для меня бесценным опытом работы в
данном ИТ-направлении. Я также считаю эту вакансию очень перспективной и хорошо
оцениваю возможности своего профессионального роста. Насчет личных качеств скажу,
что я легко адаптируюсь к новым и сложным задачам, а также очень общителен и легко
воспринимаю критику. Всегда люблю учиться и узнавать о новых технологиях и
возможностях. Увлекаюсь компьютерными играми, читаю специализированную
литературу. На этом, наверное, все. Буду рад ответить на ваши вопросы».
Вся эта информация должна продемонстрировать, что Вы — идеальный кандидат.
Хотите получить работающий план развития своей карьеры?
С этой задачей поможет профессиональный карьерный консультант: услуги такого специалиста становятся все более популярными в России, ведь позволяют ознакомиться с особенностями рынка труда, сформировать эффективную стратегию, найти ответ на любой вопрос, связанный с работой.
Агентство «ИМ Консалтинг» предлагает помощь своих специалистов жителям любого региона России. Работаем с 09:00 до 20:00 без выходных и ждем Ваших обращений. Звоните по номеру +79643223069 или пишите в Telegram/WhatsApp.
Основные виды поломок газовых плит способы устранения
Газовая плита – сложный и опасный вид бытовой техники, и к любым неисправностям нужно отнестись с повышенным вниманием. Распространенными видами поломок газовых плит являются следующие случаи:
- Не горит конфорка, мало давление газа – устранение под силу только газовой службе
- Засорились каналы горелки – прочистить вполне реально и самостоятельно
- Горелка неправильно установлена – переустановить горелку можно самостоятельно
- Произошла утечка газа – необходимо перекрыть газ и вызвать газовую службу
- Ослабились соединения в резьбе – необходимо выполнить прочистку и уплотнение резьбы
- Нет герметичности в кранах – необходимо разобрать краны и смазать их. При наличии соответствующих навыков это можно сделать и самостоятельно
- Окислились контакты – ремонт выполняется мастером путем прочистки контактов наждачной бумагой
- Поломка электромагнитного клапана
- Поломка электроподжига – необходима диагностика для выявления причины неисправности
- Повышенное давление газа – необходимо уменьшить давление газа самостоятельно или вызвать мастера
Не рекомендуется, не имея знаний и опыта, самостоятельно пытаться устранить неисправность, лучше доверить подобные виды ремонта профессиональному мастеру, во избежание более серьезных дальнейших поломок.
Что нужно учитывать для безопасности подключения
Для безопасного подключения и пользования оборудованием стоит соблюдать некоторые правила:
- каким бы ни был шланг, чтобы подключить газовую плиту, его месторасположение должно быть свободным к доступу, чтобы он не был закрыт посторонними предметами;
- выполнять замену шланга у газовой плиты своими руками не следует, лучше пригласить специалиста по газу;
- подключение оборудования гибким шлангом должно производиться при строгом соблюдении требований по безопасности;
- после подключения шланг должен немного провисать, без натяжения;
- нельзя допускать перегибы или скручивание элемента;
- нельзя красить деталь;
- заменить элемент стоит немного раньше времени, на которое он рассчитан, нельзя ждать, пока начнётся утечка газа у плиты, чтобы после этого поменять шланг.
Замену подводки должны производить специалисты, имеющие лицензию на такую деятельность. Они же выполняют периодическую проверку работоспособности оборудования.
Затем поговорите с начальством
Hunters Race / unsplash.com
Поверьте, если они не очень глупые люди, они скорее услышат вас и пойдут вам навстречу, вместо того чтобы потерять вас как работника или столкнуться с вашей неэффективностью в будущем.
Приведите конкретные примеры того, почему вы выгораете, и предложите решения для его предотвращения, например: помощь в выполнении определенных задач, отгулы, дополнительное обучение и так далее. Объясните все просто и лаконично, ваш шеф не психотерапевт.
И помните, вы не одиноки, это очень распространенная проблема.
Итак, если корень вашего стресса в том, что вы остались без поддержки, вы можете попросить о дополнительной помощи по определенному проекту.
F.A.Q. о котлах и отоплении
Согласно СНиПу (Строительным нормам и правилам) 42-01-2002 от 01.03.2005г. «Газораспределительные системы», принятому и введённому в действие Постановлением Госстроя России №163 от 23.12.2002г., дата введения в действие 01.07.2003г: «Внутренние газопроводы следует выполнять из металлических труб. Присоединение к ним бытовых газовых приборов, КИП, баллонов СУГ, газогорелочных устройств переносного и передвижного газоиспользующего оборудования разрешается предусматривать гибкими рукавами, стойкими к транспортируемому газу при заданных давлении и температуре». И всё. Ни слова о максимально допустимой длине. С полным текстом этого документа Вы можете ознакомиться на нашем сайте ЗДЕСЬ.
Газовые шланги длиной 3м, 5м, 7м, 10м
Основные производители сильфонной газовой подводки
Лидером на рынке по производству сильфонных шлангов считается итальянская компания Emiflex, которая также прошла сертификацию в России. После проведения некоторых исследований одобрение на использование шлангов этой фирмы дала государственная организация Ростест. Помимо этого, производитель получил соответствующее разрешение в Госгортехнадзоре, который одобрил применение продукции для подключения бытового газа в жилых помещениях.
Газовый шланг Emiflex отличается следующими техническими характеристиками, которые делают компанию лидером рынка:
- изделие предназначено для работы с природным и сжиженным газом;
- максимальное давление газа, на которое рассчитано изделие, составляет 7 атм.;
- устройство можно эксплуатировать без потери свойств при температуре от -20 до +100 °С;
- толщина металлического сильфонного шланга – 2,1 см;
- допустимо растягивать изделие в два раза относительно его первоначальной длины;
- выпускаются шланги различных диаметров сечений – 1, 1/2, 3/4 (в дюймах);
- среди типов креплений доступны такие варианты, как гайка-гайка и гайка-штуцер;
- внешнее покрытие сильфона защищает изделие от воздействия химических моющих средств.
Максимальная длина газового шланга Emiflex, который сертифицирован в Европе, составляет 2 метра. Для производства устройств используется нержавеющая сталь, имеющая маркировку AISI 316 L. Дополнительно в комплекте к шлангу идет алюминиевая прокладка, которая применяется при установке
Производитель обращает внимание на то, что удлинение рукава возможно только при монтаже. Недопустимо растягивать шланг в процессе эксплуатации
Другим сертифицированным итальянским производителем на территории Российской Федерации является фирма Idrosapiens S.R.L., которая также имеет европейский сертификат качества, подтверждающий соответствие изделия нормам бытового использования.
Газовый шланг фирмы Idrosapiens S.R.L. отличается прекрасными техническими характеристиками
Газовые шланги этой фирмы гарантируют качественную и безопасную эксплуатацию на протяжении 15 лет. При этом не исключается и более длительное применение, но уже без предоставления гарантии от производителя. Ниже приводится таблица, в которой указывается цена газовых шлангов итальянских производителей.
| Размер, дюйм | Длина, м | Производитель и цена, рубли | |
| Emiflex | Indrosapiens | ||
| 1/2 | 0,5 | 1350 | 1300 |
| 0,75 | 1700 | 1500 | |
| 1 | 1850 | 1650 | |
| 2 | 3800 | 3450 | |
| 3/4 | 0,5 | 1700 | 1550 |
| 0,75 | 2000 | 1750 | |
| 1 | 2500 | 2150 |
Почему Вы уволились с предыдущего места работы?
Это один из «неудобных» вопросов, которые, скорее всего, Вам зададут на собеседовании. В зависимости от Вашей ситуации нужно обдумать ответ, который устроит рекрутера и не выставит Вас в негативном свете. Будьте готовы и к тому, что Вас могут попросить объяснить причины увольнения со всех компаний, перечисленных в опыте работы за последнюю пару лет.
Конечно, стоит избегать отрицательных причин ухода с прошлых мест работы. Потому такие фразы, как «Я плохо справлялся со своими обязанностями» или «Не получилось совмещать работу и учебу», точно не подойдут. Вам нужно продумать такой ответ, который и устроит рекрутера и не будет при этом откровенно неправдивым.
Какие причины наиболее «безопасны»:
- Вы попали под сокращение. Причем желательно отметить, что сократили не только Вас, или привести вескую причину, почему это коснулось именно Вас (например, Вы самый новый сотрудник или Ваша должность в компании была введена недавно), иначе возникнут сомнения в Вашей «полезности» как специалиста;
- компания обанкротилась;
- офис компании переехал;
- Вы сами переехали на новое место жительства;
- Вы решили сменить сферу деятельности;
- у компании изменились стратегические планы развития, сменилось руководство;
- Ваш трудовой контракт был заключен на определенный срок;
- Вы ушли по семейным обстоятельствам: кто-то из близких заболел, или Вам нужно было на некоторое время покинуть город по важным причинам;
- Вы были заняты проектной работой, и проект завершился;
- Вы хотите попробовать свои силы на более высокой должности, а в прошлой компании возможности перейти вверх по карьерной лестнице не было.
Это может создать впечатление о Вас как о конфликтном человеке. Хорошим тоном будет в своем ответе не только рассказать о причине увольнения, но и хорошо отозваться о старом месте работы и выразить свое искреннее желание работать в новой компании. Такой комплексный ответ удовлетворит рекрутера.
Если Вы хотите скрыть истинную причину ухода из компании, тогда тем более необходимо тщательно подготовить ответ на этот вопрос, чтобы говорить четко и уверенно, чтобы не возникло дополнительных вопросов или подозрений.
Газовые шланги для газовых плит: какой лучше, главные правила выбора
Главное правило при выборе газового шланга — приобретать изделие в сертифицированном магазине. Если продавец не может предоставить сертификат качества и не дает никаких гарантий, покупать изделие в таком месте не стоит. Обычно в торговых точках предоставляется большой выбор размеров газовых шлангов для газовых плит
Важно предварительно выполнить все замеры и купить изделие нужной длины, потому как сращивать между собой два изделия не рекомендуется
Важно предварительно выполнить все замеры и купить изделие нужной длины
Чтобы снизить риск разрыва подводки, не рекомендуют выбирать такую длину, когда после установки шланг будет в постоянном натяжении, поскольку это может негативно сказаться на сроке эксплуатации изделия. Максимальная длина газового шланга для плиты в условиях квартиры не должна превышать 2-2,5 метра, хотя существуют различные варианты размеров, в том числе и 4, и 5 метров. Дополнительно нужно следить, чтобы изделие не только не натягивалось при установке, но и сильно не провисало. Только правильно подобранный по длине шланг гарантирует безопасность подключения и грамотную эксплуатацию.
Другим важным показателем считается диаметр сечения шланга. Здесь нужно знать, что минимальный размер, обеспечивающий нормальное поступление газа к прибору, составляет 1 см. При этом на концах изделия должны присутствовать две гайки либо один штуцер и одна гайка. Необходимо учитывать, что гайка отличается наличием внутренней резьбы, в то время как у штуцера резьба наружная. Диаметр сечения нужно подбирать в зависимости от размера выхода на газовом приборе. Для удобства установки существует штуцер-уголок, который упрощает процесс подключения.
Наиболее бюджетным видом шланга считается резинотканевое изделие. Следует учесть, что, выбрав такой вариант, требуется постоянно следить за его целостностью — при необходимости можно использовать мыльный раствор, который позволяет легко обнаружить протечку. При возникновении даже малейшего нарушения целостности изделие требуется заменить. К оптимальным вариантам сочетания цены и качества относят армированные шланги из ПВХ, которые отличаются еще и длительным сроком эксплуатации.
В любом случае наиболее надежным и безопасным считается сильфонный шлаг, который получил официальное одобрение государственных газовых служб на использование в бытовых условиях
При выборе этого вида изделия необходимо в обязательном порядке обратить внимание на тип и качество соединения
Главное правило при выборе газовых шлангов — приобретать изделия в сертифицированных магазинах
Очень важно во время покупки суметь отличить оригинальное изделие от китайской подделки, поэтому и рекомендуют выбирать товар в специализированных магазинах. Для того чтобы не приобрести подделку, шланг следует внимательно осмотреть на предмет брака, а также изучить прилагающийся к изделию паспорт
Следует также ознакомиться с диапазоном цен, чтобы не купить шланг с подозрительно низкой стоимостью. Самое важное — осмотреть изделие на предмет целостности.
Можно ли самостоятельно установить колонку
Строго говоря нет. Исключение составляют ситуации, когда хозяин квартиры или дома, лицензированный специалист. Подключение газовой колонки своими руками ведет к нескольким неприятным последствиям:
- Отказ от гарантийного обслуживания — в техническом паспорте водонагревателя, компанией, выполняющей монтажные работы, делается пометка об их выполнении и вводе в эксплуатацию оборудования. Печать ставят только после официальной установки. Только с этого момента бойлер ставят на гарантию. Если нарушены правила установки газовой колонки, включая то, что монтаж должны выполнять квалифицированные специалисты, имеющие соответствующий допуск, компания производитель откажет в гарантийном обслуживании.
- Штраф за самостоятельную установку — сумма которую придется заплатить, может варьироваться от 2-3 до 8 тыс. руб. Затраты на официальное подключение существенно ниже. Стоимость установки в Московской обл. составит 1500-1700 руб.
- Необходимость в последующем узаконивании — газовые колонки должен устанавливать представитель Горгаза, либо специалисты компании, продающей водонагреватели, при условии, что у них есть соответствующая лицензия. Если монтаж был выполнен самовольно, даже при перенесении колонки на другую стену или соседнюю комнату, потребуется получение разрешения или узаконивание бойлера. Регистрация колонки в этом случае потребует существенных материальных затрат.
Наказание за самовольно установленную и подключенную газовую колонку описывается в КоАП РФ:
Статья 7.19. Самовольное подключение и использование … газа Самовольное подключение к … газопроводам, а равно самовольное (безучетное) использование … газа влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи пятисот до двух тысяч рублей;
«Правила пользования газом в быту» (утв. Приказом ВО “Росстройгазификация” от 26.04.1990 N 86-П). Населению запрещается: 3.1. Производить самовольную газификацию дома (квартиры, садового домика), перестановку, замену и ремонт газовых приборов, баллонов и запорной арматуры. Ответственность за установку без разрешения несет собственник жилья.
Статья 165 УК РФ. Причинение имущественного ущерба путем обмана или злоупотребления доверием. Причинение имущественного ущерба собственнику или иному владельцу имущества путем обмана или злоупотребления доверием при отсутствии признаков хищения наказывается штрафом в размере до восьмидесяти тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до двух месяцев, либо обязательными работами на срок от ста двадцати до ста восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до одного года, либо арестом на срок до четырех месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет.
Штраф за неправильное подключение, повлекшее за собой порчу имущества, составляет от 15-80 тыс. руб. Предусмотрена не только административная, но и уголовная ответственность. Самостоятельный демонтаж и монтаж газопотребляющего оборудования не допускается.
Это интересно: Подключение стиральной машины своими руками
Особенности выбора
Гибкий шланг не должен быть больше 3 м по правилам техники безопасности
Для правильного выбора приспособления учитывается тип подключаемого оборудования, его удаленность от центральной трубы, материал изготовления, рекомендации профессионалов. На всей протяженности от прибора до источника газа не должно быть промежуточных соединений, поэтому изначально рассчитывается длина шланга.
При выборе учитывается диаметр сечения. Для хорошей проходимости газа показатель составляет 1 см. Для надежного соединения лучше выбирать изделия с гайками и штуцером.
Для установки дома
Для эффективной работы домашнего оборудования требуется изделие длиной 1-2 м. В этом случае снижается риск разрыва трубки. Если длина недостаточная, она увеличивается при помощи металлической вставки. Резиновый шланг лучше не применять, но если он установлен, нужно внимательно следить за степенью износа. Если на изделии появились трещины, его немедленно заменяют. Лучше всего устанавливать сильфонное изделие.
Не нужно покупать изделия, в которых штуцер и гофра фиксируются между собой при помощи клея. Оптимально цельное изделие. При выборе шланга нужно учитывать, что на рынке присутствует большое количество подделок.
Что рекомендуют газовые службы
На изделии должна стоять метка, что оно предназначено для газа
Выбирать изделие следует в специализированных точках продаж, где продавец может предоставить сертификат качества. Специалисты рекомендуют приобретать шланг с запасом длины, так как он не должен быть натянутым. Сделать выбор помогут следующие советы:
- не стоит приобретать дешевые изделия китайского производства, так как толщина стенок небольшая и они подвержены быстрому износу;
- на рукаве должна стоять желтая метка, которая свидетельствует о предназначении материала (сантехнические варианты применять нельзя);
- при выборе подводку осматривают на предмет наличия трещин или других повреждений;
- штуцеры и гайки должны соответствовать диаметру вывода на бытовом приборе.
Максимальная длина газового шланга для подключения плиты
«Какова максимальная длина газового шланга?» -именно этим вопросом задаются те потребители, у которых газопотребляющее оборудование (плита, водонагреватель, котёл и т.д.) расположено на расстоянии нескольких метров от стационарной металлической трубы (стояка). В интернете содержится много противоречивой информации на этот счёт. По понятным причинам, сотрудники газовых служб «любят» ограничивать максимальную длину газового шланга, в частности, двумя метрами, так как им выгоднее навязать потребителю дорогостоящую платную услугу по удлиннению жесткой металлической магистральной внутриквартирной (или внутридомовой) трубы. В лучшем случае, этот параметр (допустимая длина) зафиксирован во внутренних инструкциях организаций газового хозяйства, которые в недавнем прошлом являлись монополистами на своих территориях обслуживания. Но сейчас ситуация поменялась. В настоящее время, в связи с развитием института собственности на квартиры, частные дома, и возникновением у собственников вытекающих из этого прав и обязанностей, зона ответственности таких организаций заканчивается краном, установленном на стояке (трубе) в вашей квартире или доме. Вышеупомянутые инструкции являются внутренними документами, которые обязаны соблюдать сами работники этих организаций, и эти инструкции никак нельзя отнести к федеральному законодательству, которое, как известно, является главенствующим на всей территории РФ. По европейскому стандарту (европейским нормам безопасности EN) максимальная длина газового шланга, например, для подключения плиты, действительно ограничена двумя метрами. Что касается Российской Федерации, то у нас такого ограничения нет.
Особенности протекания ананкастного расстройства
Ананкастический человек очень скрупулезен и добросовестен, он хочет быть совершенным во всех отношениях. Такие люди плохо переносят критику, из-за этого стремятся быть трудоголиками. Больные неоднократно проверяют, хорошо ли выполнена задача, педантичны, а если у них есть подчиненные – постоянно их контролируют.
Ананкасты редко наслаждаются своей работой – в стремлении к совершенству, они почти никогда полностью не удовлетворены результатами своего и чужого труда. Чаще всего они многое не успевают, постоянно оценивая и совершенствуя себя и окружающих. Чрезмерная концентрация на работе обычно идет рука об руку с отказом от удовольствий и уходом из общественной жизни.
Доминирующее чувство – страх перемен. Люди с этим расстройством личности анализируют негативные сценарии о будущем. Имея в виду будущие бедствия, которые могут произойти, они экономят деньги и скупо тратят их на себя и других. Они также склонны накапливать использованные и бесполезные предметы и убирать их «на черный день».
Симптомы ананкастного расстройства
Ананкастичные люди постоянно испытывают страх риска и перемен, из-за чего цепляются за то, что хорошо знают. Из-за этого они также чрезмерно осторожны и склонны подстраховываться «на всякий случай». Это сопровождается проблемами с принятием решений и планированием целей и задач в очень долгосрочной перспективе.
Схема подключения газовой плиты
Схематически подключение плиты к газу выглядит следующим образом: через кухонное помещение проходит газовый стояк, от которого отходит труба ответвления с краном в конце, присоединяемая к печи. Еще этот кусок называют опуск или отвод.
В старых домах на опусках установлен кран лепесткового вида. Производя переподключение, рекомендуется заменить его на шаровой. Он занимает меньше места и более удобный в использовании
В краник вкручен резинотканевый шланг, через который и производится подача газа. Для старых домов характерна посадка плиты на металлическую трубу. Такой метод нецелесообразно применять, ведь в этом случае расположение прибора будет стационарным.
В отдаленных районах частного сектора, где нет доступа к проложенному магистральному газопроводу, используется газ в баллонах. Для подключения к такому оборудованию допускается исключительно специалист газовой службы.
